fbpx

Blog Body, Mind & Spirit

Znaczenie małych kroków!

,

Trent-Alexander Arnold – trening wzroku

Intuicyjnie przypuszczamy, że jakość wzroku w dużym stopniu determinuje jakość gry sportowców. W różnych dyscyplinach sportu istotne są to różne aspekty widzenia. Przykładowo w piłce nożnej ważne jest szerokie pole widzenia, ostrość widzenia w obrębie pola widzenia, umiejętność identyfikowania, śledzenia i przewidywania trajektorii poruszających się obiektów.

Wiele osób zaobserwowało dużą poprawę gry obrońcy Liverpoolu, Trenta Alexandra Arnolda. Czynnikiem, który spowodował zmianę był trening wzroku zawodnika. Wzrok zawodnika został poddany specjalistycznym badaniom, wykryto w nim niedoskonałości i stworzono specjalny program ćwiczeń wykorzystujących wirtualną rzeczywistość.

W wyniku 6-tygodniowego treningu wiele parametrów wzroku zawodnika uległo znaczącej poprawie. O 44% wzrosło rozpoznawanie obiektów o niskim kontraście. W niezmiernie ważnym w piłce nożnej śledzeniu wielu poruszających się obiektów nastąpiła poprawa aż o 241%. Dzięki temu lepiej przewiduje trajektorie poruszania się piłki. Pole widzenia jest skoncentrowane na jednym punkcie, ale jakość widzenia w pozostałej części pola widzenia uległa znaczącej poprawie. Dzięki temu nie odrywając wzroku od piłki może jednocześnie kontrolować pozycje zawodników na boisku.

Te elementy przełożyły się na znaczącą poprawę gry zawodnika.

Kolejne wpisy na blogu o percepcji będą dotyczyły treningu wzroku i układu nerwowego w piłce nożnej.

Powiązane artykuły

Turniej Świąteczny

Decyzje pod presją – rzuty karne – stres zawodnika

Badacze przeprowadzili wywiady z elitarnymi zawodnikami wykonującymi rzuty karne podczas meczy piłkarskich wysokiej rangi. Wyniki wykazały, że na poziom stresu, którego gracze doświadczają podczas wykonywania rzutów karnych ma duży wpływ postrzegana przez nich kontrola sytuacji.

Czytaj więcej

Wzrok, narzędzie pracy piłkarza

Wzrok jest narzędziem pracy sportowca. Trudno sobie wyobrazić dyscyplinę sportu, no może poza grą w ciuciubabkę, w której wzrok nie jest kluczowym narządem zmysłu. W piłce nożnej, poza kopaniem piłki niezmiernie istotna jest percepcja, czyli

Czytaj więcej
Buduj z nami Mental Mistrza!

Opisujemy tu wykorzystywane w praktyce przez topowe Klubu i Trenerów wyniki badań naukowych dotyczące sportu. 
Poruszamy tematy związane z psychologią sportu, percepcją, antycypacją i podejmowaniem decyzji. 
Analizujemy niuanse, które połączone z pracą na treningach zrobią różnicę w grze.

Polecamy
Sponsor
Przeczytaj Również

Obóz w Wądzyniu

26.06-2.07.2023
Skip to content