fbpx

Blog Body, Mind & Spirit

Znaczenie małych kroków!

Cieszynki – lepsze i gorsze ?

Celebrowanie goli, a sukces w meczu

Statystykom można wierzyć lub nie. Ale psychologiczne aspekty dzielenia emocji z drużyną są niewątpliwe. Celebrowanie, to przekazywanie zawodnikom pozytywnych emocji i tym samym zwiększanie ich wiary w zwycięstwo. A jednocześnie deprymowanie drużyny przeciwnej – poniżej badania statystyczne cieszynek 🙂

Jak wykonywać cieszynki ?

Badania wykazały, że mecz w zwycięskiej drużynie kończy:

82% zawodników unoszących obie ręce do góry

79% zawodników zaciskających obie ręce w pięści

77% zawodników przyjmujących postawę siły, a zaledwie

51% zawodników patrzących w dół.

Postawa siły

Postawa siły prezentowana przez Christiano Ronaldo to postawa z wypiętą do przodu klatką piersiową, postawa, w której zawodnik stara się zająć najwięcej miejsca, podnieść głowę, wyciągnąć do przodu podbródek i rozstawić nogi co najmniej na szerokość ramion. Przyjęcie postawy siły na krótką chwilę pozwala pokonać zły nastrój, pamiętać więcej pozytywnych rzeczy i widzieć siebie w lepszym świetle.

Celebrowanie drużynowe

Drużyna celebrująca gole uściskami, przybijaniem piątek lub innymi kontaktami fizycznymi ma o 50% więcej szans na wygraną. Badania wykazują, że drużyna, która nie celebruje goli, że aż w 49% kończy mecz jako przegrana.

Celebrowanie poprzez pozytywny kontakt fizyczny pomaga poprawić współpracę w zespole i zwiększa zaufanie między kolegami z drużyny. Podczas celebrowania następuje przejmowanie emocji –pozytywne emocje strzelca poprawiają samopoczucie kolegów z zespołu. Kiedy nasi koledzy są szczęśliwi, pewni siebie i skoncentrowani, moją większą motywację do osiągania lepszych wyników. Zawodnicy drużyny przeciwnej czują się niekomfortowo.

Celebrowanie podczas serii rzutów karnych

Celebrowanie rzutów karnych jest bardzo ważne, najskuteczniejsze jest celebrowanie z podniesionymi do góry rękami. Typowo obserwujemy celebrowanie skierowane w stronę publiczności, ale w rzutach karnych kierować celebrowanie w stronę kolejnych w kolejce zawodników, by przekazać pozytywne emocje drużynie i spowodować niepewność w szeregach przeciwników!

Podsumowanie

Im bardziej widowiskowo celebrujemy tym większą mamy szansę na zwycięstwo (badania Dr. Gert-Jan Pepping, Sport Scientist and lecturer in Human Movement Sciences at the University of Groningen).

  • Celebruj każdego gola
  • Im bardziej widowiskowo to robisz, tym lepiej – najlepsze jest celebrowanie z podniesionymi rękami
  • Celebruj stylowo: ekspresyjny język ciała i postawa siły poprawiają mental zawodników
  • Celebruj z drużyną: Twoje emocje udzielą się drużynie, zwiększycie szanse na zwycięstwo
  • Wykorzystuj kontakt fizyczny przy celebrowaniu – zbijaj piątki, zwiększasz szansę na wygraną

 

Zalecenia Dla Fanów – Bądź 12-Tym Zawodnikiem

  • Bądź głośno i bądź dumny z drużyny – wsparcie głosem powoduje, że drużyna pracuje statystycznie o 7% ciężej i pomaga zmniejszyć zawodnikom odczucie zmęczenia,
  • Regularnie śpiewaj – im więcej tym lepiej – tworzy to wspaniałą atmosferę gry,
  • Pokaż wsparcie – flagi, banery, plakaty – to znaki wsparcia, poprawiające statystycznie zaangażowanie graczy o 8%,
  • Uśmiechaj się – pokazujesz nadzieję, dumę i szczęście – uśmiechy kibiców powodują, że zawodnicy grają statystycznie 12 % dłużej na maksymalnej intensywności,
  • Noś stroje lub symbole klubowe na mecze – poprawiasz statystyczną wydajność zawodników.

 

Powiązane artykuły

Turniej Świąteczny

Decyzje pod presją – rzuty karne – stres zawodnika

Badacze przeprowadzili wywiady z elitarnymi zawodnikami wykonującymi rzuty karne podczas meczy piłkarskich wysokiej rangi. Wyniki wykazały, że na poziom stresu, którego gracze doświadczają podczas wykonywania rzutów karnych ma duży wpływ postrzegana przez nich kontrola sytuacji.

Czytaj więcej

Trent-Alexander Arnold – trening wzroku

Intuicyjnie przypuszczamy, że jakość wzroku w dużym stopniu determinuje jakość gry sportowców. W różnych dyscyplinach sportu istotne są to różne aspekty widzenia. Przykładowo w piłce nożnej ważne jest szerokie pole widzenia, ostrość widzenia w obrębie

Czytaj więcej
Buduj z nami Mental Mistrza!

Opisujemy tu wykorzystywane w praktyce przez topowe Klubu i Trenerów wyniki badań naukowych dotyczące sportu. 
Poruszamy tematy związane z psychologią sportu, percepcją, antycypacją i podejmowaniem decyzji. 
Analizujemy niuanse, które połączone z pracą na treningach zrobią różnicę w grze.

Polecamy
Sponsor
Przeczytaj Również

Obóz w Wądzyniu

26.06-2.07.2023
Skip to content